Cabinet Vers Soi Sophrologie, Naturopathie, Mais pas que...
Parce que je ne suis pas qu'une thérapeute et vous n'êtes pas qu'un symptôme.
Ce qui se passe ici dépasse souvent ce pour quoi les gens poussent la porte la première fois.
Apprendre à habiter son corps. Vraiment.
Ce corps que vous avez, celui que vous aimez, que vous critiquez, que vous ne comprenez plus parfois, il est là depuis le premier instant de votre vie. Et il sera là jusqu'à la fin.
Alors autant être amis.
Ce n'est pas une formule. C'est le fil de tout ce que je propose. Apprendre à habiter son corps, à l'écouter, à en prendre soin, pas par obligation, mais parce que c'est la base de tout le reste.
Je m'appelle Sandrine Monchal. Je suis sophrologue et naturopathe, installée à Fontaine, dans l'Aube, juste à côté de Bar-sur-Aube. Je reçois aussi à la Maison de Santé de Colombey-les-Deux-Églises, et je consulte à distance pour toute la France.
Ce que je propose
Sophrologie
Stress, sommeil, confiance en soi, préparation mentale, accompagnement du trauma et des blessures d'enfance. Une pratique qui passe par le corps et le souffle, pas seulement par les mots.
En savoir plus →Naturopathie
Bilan de vitalité, alimentation, sommeil, énergie, digestion. Avec une approche paléolithique-cohérente et cétogène adaptée, pour agir sur le terrain en profondeur.
En savoir plus →TDAH, TND et programme PEHP
Pour les enfants et pour leurs parents. Le programme PEHP méthode Barkley, reconnu par la Haute Autorité de Santé, et l'accompagnement des troubles du neurodéveloppement : TDAH, TSA, DYS, HPI.
En savoir plus →Breathwork
Le travail sur le souffle, pour aller chercher ce que le corps garde en mémoire quand les mots ne suffisent plus. Formation en cours, cet accompagnement rejoindra bientôt ma pratique.
En savoir plus →Accompagnements spécifiques : Trauma et blessures d'enfanceViolences sexuellesSortir des emprisesSe reconstruire, se choisir
Mais pas que...
Sophrologie et naturopathie sont un combo idéal. Parce que prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à respirer vraiment, s'hydrater, s'alimenter avec ce qui nourrit. Et parfois, c'est aussi avoir besoin de contact : d'un toucher qui apaise, d'un massage qui remet le corps en lien avec lui-même.
Ce n'est pas que du conseil. Pas que de la détente. C'est une approche globale et holistique de la personne dans son environnement.
Ce que disent ceux qui sont venus
4,9/5 sur 37 avis vérifiés
★★★★★
« Très agréable et professionnelle. On se sent bien avec Sandrine et en confiance. »
Agnès D.
Janvier 2026
Où et comment me consulter ?
En cabinet
Fontaine (10200), près de Bar-sur-Aube
Colombey-les-Deux-Églises (52330)
Accessible depuis Troyes, Chaumont, Saint-Dizier
En visio
Pour toute la France
Sophrologie, naturopathie, programme PEHP
Stages & Retraites
Formats weekend sur place
Pour aller plus loin, se poser, traverser un travail plus profond
Contactez-moi pour les prochaines dates
Les formules d'accompagnement
Plutôt que des séances isolées, je vous propose des accompagnements structurés, à un tarif clair, pour avancer vraiment dans la durée.
Sophrologie
Respiration, détente, visualisation. Deux formules pour découvrir la pratique ou travailler en profondeur.
Naturopathie
Reprendre le contrôle de son hygiène de vie, avec une approche paléolithique-cohérente et, si pertinent, cétogène.
Accompagnement global sophro-naturo
Quand le corps et la tête se tirent mutuellement vers le bas, on travaille les deux ensemble.
Blessures, trauma, reconstruction
Un accompagnement sur mesure pour ce qui demande douceur et temps : trauma, blessures d'enfance, emprises, se reconstruire.
Découvrir Sophrologie & Naturopathie
Tarifs à la séance
Pour une consultation ponctuelle, hors formule.
- Séance 1h
- 85 €
- Séance 1h30
- 110 €
- Séance 2h
- 130 €
- Au-delà, par tranche de 10 min
- + 10 €
- Massage du corps (~1h)
- 65 €
- Sophro-relax + massage (~1h45)
- 110 €
- Soin énergétique spécifique (3h)
- 165 €
- Sophro collective
- 13 €
- Intervention en structure
- sur devis
Sophro collective : 10 € avec la carte abonnement de 10 séances. 33 mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie. Paiement : virement, espèces, chèque.