Vous faites de votre mieux. Et pourtant, ça ne suffit pas toujours.
Vous avez essayé beaucoup de choses. Vous vous êtes documenté(e), adapté(e), réorganisé(e). Certains jours vous tenez. D'autres jours, tout s'emballe — les conflits, la fatigue, le sentiment de ne plus savoir comment faire avec votre enfant.
Ce n'est pas que vous êtes un mauvais parent. C'est que votre enfant fonctionne différemment. Et que personne ne vous a vraiment appris comment l'accompagner au quotidien avec les bons outils.
C'est exactement là qu'intervient le programme PEHP.
Qu'est-ce que le programme PEHP méthode Barkley ?
Le Programme d'Entraînement aux Habiletés Parentales — le PEHP — est une méthode reconnue internationalement. Elle fait partie des recommandations officielles de la Haute Autorité de Santé (HAS).
Ce n'est pas un programme théorique. C'est un accompagnement concret, structuré, progressif — pensé pour vous donner des stratégies éducatives positives et efficaces, adaptées à la réalité de votre quotidien.
Il a prouvé son efficacité sur :
- L'estime de soi de l'enfant, et celle des parents
- La qualité de la relation parents-enfant
- Le fonctionnement global de la famille, vers plus d'apaisement
- Le devenir de l'enfant sur le long terme
Ce programme est structurant — et donc rassurant.
Pour quels parents ?
Pour ceux qui ont un enfant avec un TDAH, un TOP, ou les deux.
Et plus précisément pour vous si :
- Vous ne savez plus très bien comment faire avec votre enfant au quotidien
- Vous doutez de vos capacités parentales, vous vous sentez incompris(e), démuni(e)
- Vous êtes épuisé(e) — au bord du burn-out parental, voire de la dépression
- Les conflits quasi permanents avec votre enfant commencent à peser sur votre couple et toute la fratrie
- Vous avez l'impression de porter seul(e) le poids du système familial
- Vous sentez que vous êtes au bord de la rupture, et que quelque chose doit changer
Vous portez énormément. Et justement parce que vous portez tout ça, il est important que vous soyez accompagné(e).
Comment se déroule le programme ?
Le PEHP se compose de 11 thématiques progressives :
- La psychoéducation — comprendre son enfant
- La non-compliance — la difficulté à suivre les règles
- La demande efficace — formuler sa demande
- Le moment spécial avec son enfant
- Savoir jouer seul — aider à l'autonomie
- La gestion des écrans (séance ajoutée)
- Le système de récompenses à économie de jetons
- La mise en retrait ou "Time-Out"
- Les devoirs et comportements à l'école
- Les sorties dans les lieux publics
- Pérenniser les bonnes habitudes
Chaque séance dure entre 1h et 1h30. De préférence avec les deux parents, en présentiel au cabinet ou en visio, en individuel ou en collectif.
Important : ce programme demande de l'assiduité et un engagement dans la durée. C'est ce qui fait son efficacité.
Ce que je vous propose
Au Cabinet de Sophrologie et Naturopathie, Mais pas que…, je vous accompagne tout au long de ce programme avec la même attention que j'apporte à chacun de mes suivis.
Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des Troubles du Neurodéveloppement — TSA, TDAH, DYS, HPI. Je connais ces enfants, leurs particularités, et ce que ça implique pour les familles qui les entourent.
Pour qui, concrètement ?
Pour les parents d'enfants diagnostiqués TDAH et/ou TOP, qui veulent reprendre leur rôle parental en main — pas par défaut, mais par choix. Avec des outils concrets, une méthode qui a fait ses preuves, et quelqu'un à leurs côtés pour les accompagner pas à pas.
Je reçois en cabinet à Fontaine (10200) et à Colombey-les-Deux-Églises (52330). Et en visio, pour toute la France.
« Vous n'avez pas besoin d'être un parent parfait. Vous avez besoin des bons outils. C'est tout. »