Consultations en visio
Sophrologue & Naturopathe, partout en France
Je m'appelle Sandrine Monchal. Je suis sophrologue et naturopathe, et je consulte en visio pour toute la France. Vous êtes à Paris, à Marseille, à Lyon, en région ou à l'étranger ? La distance ne change rien à l'accompagnement.
Vous cherchez un accompagnement pour mieux dormir, gérer votre stress, retrouver confiance en vous, ou accompagner votre enfant avec TDAH ou HPI ? Vous traversez un burn-out, des blessures d'enfance, ou vous sentez que votre corps et votre tête ne sont plus alignés ?
La sophrologie et la naturopathie fonctionnent aussi bien à distance qu'en cabinet. Vous êtes chez vous, dans votre environnement, et c'est souvent plus facile d'intégrer les pratiques dans votre quotidien.
Pourquoi la visio fonctionne
Vous êtes dans votre espace
Pas de trajet, pas de salle d'attente. Vous êtes chez vous, dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. C'est votre canapé, votre chambre, votre lieu. Ça facilite le relâchement et l'ancrage des exercices.
Sophrologie : les exercices sont les mêmes
Je vous guide à distance avec ma voix. Vous faites les exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation exactement comme en cabinet. Vous fermez les yeux, vous écoutez, vous ressentez. La distance n'enlève rien à l'efficacité.
Naturopathie : le dialogue et les conseils
En naturopathie, on parle beaucoup. De votre alimentation, votre sommeil, votre énergie, votre digestion. Tout ça se fait très bien en visio. Je vous envoie ensuite votre programme personnalisé par email, avec les plantes, les ajustements alimentaires et les conseils adaptés à votre situation.
Programme PEHP Barkley en visio
Le programme d'accompagnement parental pour enfants TDAH se fait intégralement en visio. 10 séances à votre rythme, depuis chez vous. Vous apprenez à adapter votre approche éducative aux particularités de votre enfant, avec des outils concrets à appliquer entre les séances.
Ce qui n'est pas possible en visio
Les massages, les soins énergétiques manuels et la réflexologie nécessitent un contact physique direct. Pour ces pratiques, il faut venir en cabinet à Fontaine (10200) ou à Colombey-les-Deux-Églises (52330).
Tarifs des consultations en visio
Séance 1h
Sophrologie, naturopathie, accompagnement spécifique
85 €
Séance 1h30
Séance longue ou première rencontre
110 €
Séance 2h
Bilan de naturopathie complet et programme personnalisé
130 €
Programme PEHP Barkley complet
11 séances sur 5 à 6 mois
990 €
Les tarifs sont les mêmes qu'en cabinet. Paiement par virement pour les séances à distance. 33 mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, vérifiez auprès de la vôtre.
Comment ça se passe, concrètement
- 1
Vous prenez rendez-vous
Sur Resalib (en choisissant "Consultation en visio") ou par téléphone au 07 87 37 39 40.
- 2
Je vous envoie le lien
Par email, avec mes coordonnées bancaires pour le paiement. Vous recevez aussi un rappel la veille de la séance.
- 3
Vous vous installez dans un endroit calme
Chez vous, sans être dérangé. Un canapé, un fauteuil, votre lit si vous êtes fatigué. L'important, c'est que vous soyez à l'aise.
- 4
On se connecte à l'heure prévue
Un clic sur le lien, et on se voit. La séance se déroule exactement comme en cabinet : on échange, je vous guide, vous pratiquez.
- 5
Vous recevez votre programme ou vos exercices
Par email après la séance. En naturopathie, c'est votre programme personnalisé complet. En sophrologie, ce sont les exercices à reproduire chez vous.
Questions fréquentes
Comment se passe une séance en visio ?
La séance se déroule exactement comme au cabinet, sauf qu'on se voit à l'écran. Vous êtes chez vous, dans un endroit calme où vous vous sentez bien. Je vous guide à distance avec les mêmes exercices, la même écoute, le même accompagnement.
Quel matériel faut-il ?
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion internet stable. Des écouteurs ou un casque (facultatif mais recommandé pour plus de confort). Et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé pendant la séance.
Est-ce aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui. La sophrologie et la naturopathie reposent sur l'écoute, le dialogue et des exercices que vous reproduisez. Vous êtes chez vous, dans votre environnement, ce qui peut même faciliter l'ancrage des pratiques dans votre quotidien.
Comment prendre rendez-vous en visio ?
Vous pouvez réserver directement en ligne sur Resalib en choisissant 'Consultation en visio', ou me contacter par téléphone au 07 87 37 39 40. Je vous envoie ensuite le lien de connexion par email avant la séance.
Quels accompagnements sont disponibles en visio ?
Tous : sophrologie, naturopathie, accompagnements spécifiques (blessures d'enfance, trauma, TDAH, HPI), programme PEHP Barkley. Seuls les massages ne sont pas possibles à distance.
Comment ça se passe pour le paiement ?
Le paiement se fait par virement bancaire avant la séance. Je vous envoie mes coordonnées par email une fois le rendez-vous pris. Les tarifs sont les mêmes qu'en cabinet.
Me contacter
sandrine.guide.vers.soi@gmail.com
Retrouver les avis et poser vos questions sur Resalib
Consultations en cabinet à Fontaine (10200) et Colombey-les-Deux-Églises (52330), et en visio pour toute la France.