Sophrologue à Chaumont
Maison de Santé à Colombey-les-Deux-Églises (52330), à 25 km de Chaumont
Je m'appelle Sandrine Monchal. Je suis sophrologue certifiée, et je reçois à la Maison de Santé de Colombey-les-Deux-Églises, facilement accessible depuis Chaumont et toute la Haute-Marne. Je consulte aussi en visio pour toute la France.
Vous cherchez un accompagnement pour mieux dormir, gérer votre stress ou retrouver confiance en vous ? Vous traversez un burn-out, une période difficile, ou vous sentez que votre corps et votre tête ne sont plus alignés ?
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle vous aide à reprendre prise sur ce qui vous échappe. À respirer autrement. À habiter votre corps différemment.
Ce que je propose en sophrologie
Gestion du stress et du burn-out
Pression au travail, charge mentale, épuisement. La sophrologie vous apprend à mettre de la distance, à déposer ce qui vous submerge, à retrouver un peu d'espace dans votre tête.
Troubles du sommeil
Ruminations, endormissement difficile, réveils fréquents. On travaille sur les tensions physiques et mentales qui vous empêchent de lâcher prise. Les exercices s'intègrent dans votre routine du soir.
Confiance en soi et estime de soi
Acceptation de soi, affirmation au quotidien, oser être soi-même. La sophrologie ne vous dit pas qui vous devriez être. Elle vous aide à retrouver qui vous êtes déjà.
Accompagnement des troubles du neurodéveloppement (TND)
TDAH, TSA, Dys, HPI. Je suis formée spécifiquement à l'accompagnement des enfants, adolescents et adultes concernés. Les séances sont adaptées, ludiques si besoin, avec pour objectif qu'elles s'intègrent vraiment dans le quotidien.
Diplômes et avis vérifiés
Sophrologue certifiée RNCP, Institut IFS Paris (2022)
Spécialisée TND, certification Troubles du Neurodéveloppement (2025)
Assurance RC professionnelle, AXA n° 5661127104
Où me trouver près de Chaumont
Maison de Santé de Colombey-les-Deux-Églises
15-17 rue de Villesec
52330 Colombey-les-Deux-Églises
(à 25 km de Chaumont, 20 minutes en voiture)
Accès : Depuis Chaumont, direction D619 vers Bar-sur-Aube
Horaires : Lundi, mardi et mercredi, uniquement sur rendez-vous
Je reçois aussi à Fontaine, près de Bar-sur-Aube (10200), et en visio pour toute la France.
Questions fréquentes
Où se situe le cabinet de sophrologie près de Chaumont ?
Je reçois à la Maison de Santé de Colombey-les-Deux-Églises, 15-17 rue de Villesec (52330), à 25 km de Chaumont. Le cabinet est facilement accessible depuis la D619.
La sophrologie peut-elle m'aider pour mes troubles du sommeil ?
Oui. La sophrologie est reconnue pour aider à gérer les ruminations mentales, faciliter l'endormissement et réduire les réveils nocturnes. Les exercices appris en séance s'intègrent dans votre routine du soir.
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Une séance dure entre 1h et 1h30. Nous commençons par un échange sur votre situation, puis des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Vous repartez avec des pratiques à reproduire chez vous.
Faut-il prendre rendez-vous pour consulter ?
Oui, je reçois uniquement sur rendez-vous. Vous pouvez réserver en ligne sur Resalib ou me contacter directement par téléphone au 07 87 37 39 40.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Une séance de suivi (1h) est à 85 €. La première séance (1h30) est à 110 €. 33 mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, vérifiez auprès de la vôtre.
Me contacter
sandrine.guide.vers.soi@gmail.com
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Consultations en cabinet à Fontaine (10200) et Colombey-les-Deux-Églises (52330), et en visio pour toute la France.