Consentir. À quoi, exactement ?
On parle beaucoup du consentement dans les relations aux autres. C'est essentiel, et nécessaire.
Mais il y a une dimension du consentement dont on parle beaucoup moins — et qui est pourtant au cœur de tout.
Le consentement à soi-même.
Est-ce que ce que je fais là me convient vraiment ? Est-ce que j'accepte cette situation parce que je le veux, ou parce que je ne sais pas faire autrement ? Est-ce que je dis oui par désir, ou par peur de dire non ?
Ces questions-là peuvent sembler simples. Elles ne le sont pas. Surtout quand on a grandi dans un environnement où les réponses nous ont été confisquées.
Se trahir : quand on dit oui alors qu'on voulait dire non
Beaucoup de personnes qui ont vécu des blessures ou des traumas ont développé une habitude profondément ancrée : celle de se trahir.
Se trahir, ça ressemble à beaucoup de choses.
Accepter une situation qui ne nous convient pas pour éviter le conflit. Rester dans une relation qui nous abîme parce qu'on a peur d'être seul(e). Dire oui à quelque chose qui nous coûte, pour ne pas décevoir. Minimiser ce qu'on ressent pour ne pas paraître faible, excessif(e), difficile.
À force, on finit par ne plus savoir très bien ce qu'on veut vraiment. C'est l'une des formes les plus silencieuses — et les plus épuisantes — de la trahison de soi.
Se parjurer : les promesses qu'on se fait et qu'on ne tient pas
Se parjurer, c'est se mentir à soi-même.
"Cette fois c'est la dernière." "Je vais changer ça." "Je mérite mieux et je vais agir en conséquence."
Et puis rien ne change. Pas par manque de volonté — mais parce que les schémas profonds ne cèdent pas face à une décision consciente seule.
Travailler sur le consentement en conscience, c'est aussi travailler à redevenir quelqu'un en qui on peut avoir confiance. Pour soi d'abord.
Le consentement en conscience : ce que ça change
Vivre en consentement avec soi-même, c'est aligner ce qu'on pense, ce qu'on ressent et ce qu'on fait.
Ce n'est pas la perfection. Ce n'est pas n'avoir plus jamais de doutes.
C'est juste — progressivement — arrêter de vivre en décalage avec soi-même.
Ça change la façon dont on entre en relation. On ne cherche plus à plaire à tout prix. On choisit les personnes, les situations, les engagements — en conscience.
Et quelque chose, doucement, se pose. Une forme de cohérence intérieure qui ressemble à de la paix.
Ce que je vous propose au cabinet
Au Cabinet de Sophrologie et Naturopathie, Mais pas que…, ce travail sur le consentement et l'alignement intérieur est au cœur de ce que je propose.
Par la sophrologie, nous travaillons sur la conscience du corps — ce que vous ressentez vraiment dans telle ou telle situation. Le corps sait souvent avant la tête. Il suffit d'apprendre à l'écouter.
Ce qu'on travaille ensemble :
- Reconnaître les moments où vous vous trahissez — et comprendre pourquoi
- Distinguer ce qui vient vraiment de vous de ce qui vient de la peur, de la honte ou des attentes des autres
- Développer une écoute fine de ce que votre corps et vos émotions vous disent
- Poser des actes cohérents avec ce que vous ressentez profondément
- Construire une relation à vous-même fondée sur la confiance et l'honnêteté
Pour qui ?
Pour vous si vous avez l'impression de vivre une vie qui ne vous ressemble pas tout à fait.
Pour vous si vous sortez d'une relation, d'une période, d'un travail sur vous — et que vous voulez poser des bases nouvelles, plus solides, plus alignées.
Pour vous si vous avez compris beaucoup de choses sur vous-même, mais que quelque chose résiste encore entre la compréhension et le changement réel.
« On ne se trahit pas par méchanceté envers soi. On se trahit parce qu'on n'a pas encore appris qu'on valait la peine d'être choisi(e). Ça aussi, ça s'apprend. »